日期：04-28作者：科学减肥网
炎热的夏天为了避免受到强烈紫外线的照射，防晒美白措施还是需要认真对待的，此时不仅需要涂抹防晒霜，带着太阳镜和防晒衣，还需要通过饮食来达到防晒的效果，其实能够具有这种功效的食物有很多，西红柿还是比较常见的，那么西红柿怎么吃最防晒?
据营养专家介绍，夏季应该多吃西红柿，可有助防晒。抵挡阳光的侵袭，不仅可用防晒霜，食物其实也可以帮大忙。很多食物就是天然的“防晒霜”。其中，西红柿是最好的防晒食品。西红柿含有大量的番茄红素、胡萝卜素及各种微量元素，有很强的抗氧化能力，防晒效果明显，西红柿因此可称之为最佳防晒食物。
同时，西红柿含有丰富的维生素C，也非常有助于防晒。因此，如果不想被晒黑，不妨多吃西红柿。与此作用相似的还有猕猴桃和草莓等富含维生素C的水果。另外，胡萝卜和土豆中的β胡萝卜素等成分也能有效阻挡紫外线。
