日期：04-28作者：科学减肥网
? ?对于大部分的年轻人和比较繁忙的上班族，早餐基本上都是忽略或者随便吃一口的，对于这个问题，小编想要多说几句，其实早餐是非常重要的，俗话说：早餐吃的要像个皇帝，晚餐要吃的像个乞丐。然而现在的人们基本上都反过来了。其实，有很多早餐都是做起来省时省力，而且营养丰富的，下面就介绍下紫薯豆浆粥的做法。
? ?豆浆粥有润肺胃，消胀满，下浊气，利小便的功效。夏天常喝可消暑，利湿，并可适用于炎夏食欲不振，体倦乏力的症状。给平凡的豆浆粥加入一抹绚烂的紫色，即让它变得更有营养也能让它变成早餐桌上一张亮丽的风景画。
? ?材料:紫薯两个，黄豆20克，糯米30克。
? ?做法
? ?1、准备好所有的食材，黄豆和糯米用清水浸泡20分钟。
