日期：04-28作者：科学减肥网
试问，天下人有谁对美食说不?有谁不爱美食?显而易见的，美食是人人都喜欢的呢。更是小编的最爱，哈哈、美食无时不刻的在挑逗着人们的味蕾。美食的好处诸多，最基本的除了可以填报人们的肚子之外，还可以让人们身处于享受的过程当中，从而引发性激素，引起人们对美食的欲望。再者就是，美食甚至还可以把一家人聚在一块，拉近了彼此的距离，让家人处于温馨的环境之中，可以说，美食还是一大功臣呢。那么，你想知道雪菜鳕鱼的做法是如何的吗?
一、
原 料:鳕鱼。
雪菜、葱花、保鲜膜。
蒸鱼豉油、盐、胡椒粉、料酒、白糖。
特 色:雪菜香味融合了鳕鱼的鲜嫩，用微波制作简单省时
操 作
1、鳕鱼批成片，加胡椒粉和料酒腌制片刻。
2、雪菜洗净，加少许白糖搅拌均匀。
3、把雪菜铺在盘子中，再铺上鳕鱼，包上保鲜膜入微波炉中，用高火转4分钟，取出淋上蒸鱼豉油，撒上葱花，淋点热油即可。
鲶鱼的营养价值
1.鳕鱼含丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素，营养丰富、肉味甘美;
