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日期：04-28作者：科学减肥网
花椰菜是一种我们常见到的蔬菜，花椰菜不但可以食用而且还含有丰富的营养，花椰菜的食用价值是非常高的，常吃花椰菜可以起到促进消化和预防便秘的作用，此外花椰菜还有防癌抗癌和提高免疫力等效用，所以花椰菜受到了大家的喜爱，下文我们给大家介绍一下白灼花椰菜的家常做法。
1.准备原料
2.切开洗净
3.焯花菜
4.蒜切碎，调好淀粉水
5.热油爆香蒜
6.倒入淀粉水
7.再倒入花菜
8.翻炒匀即可
营养价值
1.很快就有饱足感
