日期：04-28作者：科学减肥网
众所周知橙子是一种常见的水果，橙子的食用价值是非常高的，因为我们知道橙子里面含有丰富的维生素特别是维生素C，常吃橙子可以起到很好的保健功效，橙子具有促进消化和提高食欲等效果，常吃橙子还可以起到降低胆固醇和预防癌症的好处呢。下文我们给大家介绍一下橙子含有的糖分高吗。
水果大多味甜含糖，含糖分高的水果，如荔枝、桂圆、香蕉、鲜枣、山楂、椰子、水蜜桃、石榴、柿子、蜜橘等糖低的水果中西红柿含糖为2%，西瓜、香瓜含糖4%-5%，葡萄、樱桃、橙子、橘子、枇杷、梨、桃子、李子、石榴、柠檬、柚子、杨梅、苹果、菠萝等均含糖在12%以内，香蕉、桂圆、荔枝、柿子含糖14%～16%，甘蔗含糖20%～30%，蜜枣、葡萄干含糖则高达70%～80%。果汁及水果罐头含糖最高，进食水果时间以餐后或两餐之间较为适宜。
橙子具有宽肠、理气、化痰、消食、开胃、止呕、止痛、止咳等功效，可用于治疗胸闷、腹胀、呕吐、便秘、小便不畅、痔疮出血，解酒、鱼、蟹毒等。
橙子富含多种有机酸、维生素，可调节人体新陈代谢，尤其对老年人及心血管病患者十分有益。
