日期：04-28作者：科学减肥网
众所周知花椰菜是一种美味的菜肴，花椰菜的价格不贵，不过花椰菜的营养价值却非常的高，所以花椰菜是一种性价比极高的蔬菜，花椰菜里面含有丰富的维生素和多种我们人体需要的矿物质，常吃花椰菜可以起到解毒和提高免疫力等功效，所以我们要学会如何用花椰菜来做菜，下文我们介绍一下水煮花椰菜的做法。
1.花菜备好
2.花菜划开
3.锅里烧水
4.花菜洗净
5.将花菜放入锅中煮至熟透
6.锅里放油放入花菜翻炒，撒上盐即可
营养价值
1、宝宝常吃花椰菜，可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力。
2、能提高肝脏解毒能力，增强机体免疫能力，预防感冒和坏血病的发生。
