日期：04-28作者：科学减肥网
现在的很多人都没有吃早餐的习惯。还有很多人特别是一些女性认为少吃一顿是能帮助减肥的，而不吃早餐还能让自己多睡一会，所以很自然的把早餐省略掉了。其实不吃早餐不仅不能减肥，还很容易发胖，不仅如此不吃早餐还会带来一些不好的影响，给我们的健康带来威胁。
不吃早餐的影响有：
1. 不吃早餐容易患消化道疾病
人经过一夜睡眠，早晨肠内食物已消化殆尽，急需补充。如果早餐吃不好，午饭必然大增，造成胃肠道负担过重，导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病。
2、不吃早餐会降低大脑功能，影响大脑发育，影响智力
饥饿时血糖降低，会使大脑出现障碍，产生头晕、注意力不集中、记忆力减退、易疲劳，甚至影响大脑功能，导致智力下降。专家们发现，在智力水平相差无几的情况下，吃早餐学生的学习成绩明显高于不吃或少吃早餐者。这是因为不吃早餐的人，大脑就会因营养和能量不足，不能正常发育和运作，久而久之就会妨害记忆力和智能的发展。
