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日期：04-28作者：科学减肥网
夏天来临，现在正是最热的时候的天气，是一年中最热的时候，天气酷热，出汗多，脾胃活动相对较差，这时候人会感觉脾气比较暴躁，会显得烦躁，所以，消暑首先就是让自己的思想平静下来，神清气和，乐观愉快，不要焦虑、紧张、急躁、激动，让神经系统处于宁静的状态。夏天的养生很重要，夏天吃什么可养生呢？小编介绍一下最传统的就是冬瓜薏米汤，冬瓜具有很好的清热消暑作用，骨头汤怎么顿呢？
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一、食材材料：
