日期：04-28作者：科学减肥网
如果人的身体缺少一些维生素的话会出现一些健康问题，所以在平时的生活中需要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，能够补充人体所需要的维生素，经常服用一些维生素c的话可以使皮肤的黑素沉着减少，从而能够减少脸部的黑斑或者是雀斑，让你的皮肤变得更加白皙，那么有哪些水果中富含维生素c比较多呢？应该如何补充？
富含维生素C的蔬果
1、柠檬
柠檬含有维生素C，对于肌肤美白、皮肤老化，具有极佳的效果，能防止和消除色斑，是备受女性青睐美容的佳品，而且，柠檬中所含的枸橼酸同样能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
