日期：04-28作者：科学减肥网
人体的免疫力是对人体很有帮助的，虽然看不见也摸不着，但是免疫力强的人，身体素质也会更好，更加不容易生病，而且抵抗疾病的能力也会更好。而免疫力不好的人，平时看起来身体是比较虚弱的，而且在季节变化的时候也是很容易患病的。所以提高身体的免疫力也是很有必要的，那么到底怎么做才能提高身体的免疫力呢？
1.蛋白质。
蛋白质是机体免疫功能的物质基础，如果摄入不足会影响组织修复，使皮肤和黏膜的局部免疫力下降，容易造成病原菌的繁殖和扩散，降低抗感染能力。许多食物中都含有蛋白质，除了我们熟悉的鱼虾肉蛋等动物性食品，大米、面粉、大豆等植物性食物中也含有蛋白质。
