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日期：04-28作者：科学减肥网
有些男性朋友在人到中年后，因为工作的劳累，身体的慢慢衰老，常常会觉得自己的精力不济，总是做一点工作就会觉得腰酸背疼，头晕脑胀。这其实是已经出现了肾亏的症状了，应该及时的补肾壮阳，这时候就可以适当的吃一些猪腰粳米粥，小编与大家分享这种粥的做法：
制作材料
主料：粳米100克,猪腰子90克
调料：盐2克,味精1克
做法
1. 猪肾洗净，切片，加大米及水适量，煮粥。
2. 粥熟后加油、食盐、味精调味服食。
