日期：04-28作者：科学减肥网
很多人都很喜欢吃香蕉，香蕉富含的维生素也很多，而且很多人都听说香蕉可以治疗便秘，促进肠道的消化但是也都只是听说，那么香蕉到底能不能促进消化呢？接下来就请权威专家为大家讲解一下香蕉是否促进消化吧。
祖国医学认为，香蕉性寒、甘、涩、无毒，有清热、润肠、止烦渴、通血脉、填精髓、安胎等功效。适用于便秘，烦渴，醉酒，发烧，热疖肿痛，高血压等。
别名：弓蕉、香牙蕉、甘蕉、蕉子、蕉果。香蕉是我国南方亚热带地区芭蕉科芭蕉属植物香蕉的果实，具有营养丰富，松软可口，老少皆宜的特点。
香蕉素有“能源应急库”之称。因为香蕉含有葡萄糖、果糖、淀粉蛋白质、脂肪、胡萝卜素、尼克酸、果胶、维生素A、B、C、 E、钙、磷、铁等矿物质以及钾、钠等。香蕉中的糖很容易被消化分解为碳水化合物，供人体吸收。
常食香蕉有益健康，能缓解过度紧张，且不会使人发胖，是保持身材苗条、肌肤柔软的佳果。香蕉中还含有一种能帮助人的大脑产生5-羟色胺的物质，它能使人心情愉快，减少忧愁烦恼；磷可以保持人体肌肉和神经的正常功能，还可以避免人体内部过热。与其他营养素不同的是，磷在体内贮留期很短，所以当你经过高强度劳动与锻炼后，体内磷的含量会急剧下降，而磷含量的降低会导致肌肉酸痛、心跳频率紊乱、反映迟钝等症状。钾有助于预防神经疲劳。香蕉又是患有消化系统肿瘤病人的最好食品，是唯一可进食的水果。虽然吃香蕉不会完全治愈身体的疾患，但它对你的身体是有益的。
