日期：04-28作者：科学减肥网
现在人的生活水平不断提高，人们也逐步开始追求生活质量。不再是简简单单的吃好，吃饱那么简单。人们越来越注重通过吃来吃出好身体，吃出好身材，但是人们在吃的什么也会有疑惑存在，到底哪种吃法健康。比如说香蕉，人们都知道香蕉不仅对人的皮肤有好处，对缓解人的便秘也有一定的功效。那么到底饭前吃香蕉好还是饭后吃香蕉好?
餐后半小时再食用水果：有助于消化吸收。水果中糖的主要成分是果糖和葡萄糖，无需通过消化、分解，直接进入小肠就可被吸收。而其它含淀粉及蛋白质成分的食物如米饭、面食、肉食等，则需要在胃里停留一段时间进行消化。
