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日期:04-28作者:科学减肥网
蔬菜沙拉紫甘蓝是很有营养的一道蔬菜沙拉。紫甘蓝中含有丰富的维生素与微量元素,受到人们的普遍欢迎。更重要的是紫甘蓝是很好的抗氧化剂,能够很好的预防衰老,起到一定的预防肿瘤的效果,对女士来说有养颜美白的功效。在制作蔬菜沙拉的时候要把紫甘蓝用热水焯一下,不然会有点硬。
一.制作材料
主料:圆白菜200克,番茄80克,黄瓜60克 ,紫甘蓝
蔬菜沙拉
蔬菜沙拉(2张)
辅料:青椒30克
调料:色拉油15克,盐2克,柠檬汁20克,蜂蜜10克[1]
制作流程