日期：04-28作者：科学减肥网
制作水果沙拉的过程是很简单的，只要根据自己的喜欢，把水果清洗干净，然后切成小块，把几种水果放到一起，另外也可以放入一些蔬菜。如果想减肥也可以不放沙拉酱，用酸奶或橄榄油代替。这样的吃法是很科学和健康的，也能够满足人体所需的营养。另外它最大的优点就是减少了我们对脂肪和盐分的摄入。
水果沙拉A
材料：小番茄60克，苹果丁65克，加州葡萄30克，新鲜樱桃20克，草莓15克。
配料：酸奶50毫升
制作：将以上水果摆在盘内，淋上酸奶即可。
特点：甜酸可口，红白相映。
水果沙拉B
材料：菠萝50克，苹果50克，猕猴桃50克，香蕉50克，小西红柿8个，樱桃若干。
配料：红葡萄酒1杯，白糖少许。
