日期：04-28作者：科学减肥网
意大利面是比较典型的西式餐饮，受到很多人士的欢迎，一方面它的营养比较均衡，同时脂肪含量也较少。是一种比较健康的食品。如果再适当的添加一些蔬菜，做成意面蔬菜沙拉，从口味上会更进一步增加。同时在营养上也会更加的均衡，对促进消化增加胃动力方面都是很有效的，是一道很健康的菜品。
主料:螺丝形意大利面、香菇、土豆、梨、鸡蛋、西红柿、西兰花.
辅料:橄榄油、黑胡椒粉、千岛酱、盐.
2做法
1.按要求煮意面，记得在水中加一些盐，煮好后放入凉水中浸泡待用。
2.将鸡蛋，土豆，香菇洗净后一锅煮熟，方便，快速，省事。
3.将所有材料切丁切块如图所示。
4.意面沥干后放入沙拉碗中加少许橄榄油、黑胡椒粉和盐拌开。
