日期：04-28作者：科学减肥网
? 蔬菜沙拉具有很高的营养价值，如果与酸奶进行搭配，那么更增加了它的营养价值，开胃的同时，也具有通便，利肠道效果。酸奶中的益生菌对皮肤抗衰老也会起到很好预防效果。用酸奶代替沙拉，更有利于健康，因为我们知道，沙拉酱中含有很多脂肪，而酸奶中的脂肪较少，更利于人体吸收与保养功效。
? 酸奶水果蔬菜沙拉 ?酸奶代替沙拉酱，省钱又健康。
? 材料 ?苹果1个(约150克)，葡萄。
20粒，黄瓜半根，西红柿1个(100克)，酸奶250克，蜂蜜1茶匙 ?做法 ?1、所有食材去皮切成小块。
