日期：04-28作者：科学减肥网
芸豆是很多人爱吃的，芸豆含有的蛋白质比较多，吃的时候对身体没有损害，但是在吃芸豆前，需要对它制作进行了解，很多人在制作芸豆的时候比较随意，随意的制作芸豆的话，制作不好，吃的时候对身体会有影响，煮芸豆是很好之选，对快速煮芸豆的做法该如何进行呢?
快速煮芸豆的做法：
主料：芸豆适量、土豆适量
调料：食盐适量、鸡精少许、蒜适量、花椒适量、小米椒适量、芝麻少许、植物油适量。
做法
1.芸豆洗净滤干切成长段，用盐腌一个小时。再用油炸至表面起皱
2.小土豆不去皮，洗净，蒸熟，用刀压成图中的样子
3.将小土豆入平锅煎至两面金黄，煎时在两面撒适量盐
4.锅中热油，入蒜末、花椒粒、红辣椒炸香。我不太能吃辣，所以辣椒都没有切开，你如果能吃辣的话，尽可以多加些切开的干辣椒，绝对香辣好吃
