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日期：04-28作者：科学减肥网
夏天是最容易上火的季节，因为这个季节是比较燥热的，所以吃了火锅、烤肉、烧烤等这样的食物就很容易引起上火，但是夏天也是人们最喜欢吃宵夜喝啤酒的季节，所以饮食习惯不健康，长期的吃油腻的，刺激性的食物，就很容易引起上火，上火会导致脸上长痘痘、口臭、口干舌燥、便秘等，那么怎么才能降火呢？
1、梨糖水
材料：川贝母，梨，冰糖适量。
做法：川贝母捣碎成末，梨削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。
