日期：04-28作者：科学减肥网
有一部分的人吃饭后感觉腹部很是胀痛，有时候还会出现恶心、呕吐情况，一般这就是胃不好，尤其在日常喝酒吸烟、暴饮暴食、三餐不稳定，最容易出现胃病了。还有一部分的人吃完饭不消化，经常肚胀。那么对于这些人能吃哪些养胃易消化的食物呢，我们跟着美食养生专家一起来看看吧。
1、菜类：粗纤维越少越好，细纤维的菜类也要去皮 ? 适量（每次200克内）。土豆 ?红薯 ? 南瓜（每次150克，可以在不增加肠蠕动的情况下促进排便，多吃会产气，增加肠胃负担） ? ? 鸡蛋(蒸或煮） 西葫芦 ?西红柿 ?青椒 ?冬瓜 ?银耳羹 ?山药 ?黄瓜 ?内酯豆腐 ?嫩丝瓜 ?嫩莴笋 ?佛手瓜 ?烂糊的细粉条
