日期：04-28作者：科学减肥网
芒果是水果种类中比较常见的一种，而芒果的吃法也有很多种，很多人就喜欢用芒果来榨汁喝，还有的人喜欢做芒果牛奶，芒果牛奶，还有芒果布丁，这些食物随着芒果都是很好吃的，而吃芒果牛奶也是有很多好处的，经常吃芒果牛奶的话还可以帮助我们减肥，总之，芒果牛奶功效多多，下面我们来看看这个芒果牛奶的好处到底有哪些?
1.牛奶在冰箱里冷冻1小时，让它有点冰碴.
2.芒果去皮，用刀切下果肉，然后把果肉切成小块，备用.
3.把芒果与牛奶拌均，加入大粒砂糖，静置1到2分钟即可。
芒果:
芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。再者，矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。芒果有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、美尼尔综合征、高血压眩晕、恶心呕吐等均有疗效。
在古代，凡漂洋过海者，无不随身携带一些芒果，以解晕船之症。果肉或以芒果煎水进食，对抑制孕妇作呕也有很好的效果。
芒果能降低胆固醇、甘油三酯，常食有利于防治心血管疾病。芒果有祛疾止咳的功效，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助食疗作用。
芒果含芒果酮酸等化合物，具有抗癌的药理作用。芒果的果汁能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间变短，因此对防治结肠癌很有裨益。
