日期：04-28作者：科学减肥网
人体的健康需要很多种维生素以及其他的营养元素来共同维持，任何一种物质的缺乏都可能会给身体带来一些不适。在生长发育的关键时期，如果身体里面缺乏维生素d，它会使得人体对于钙的吸收能力大大降低，从而影响到骨骼的健康发育。下面我们一起来了解维生素d的一些功效。
维生D称为“阳光维生素”,因为阳光是一个来源,实际上是一种激素。维生素D目前受到大量关注和研究关于它在各种疾病中的作用。因为它不是在许多食品里发现的,人们倾向于涂上防晒霜(你身体的维生素D来自太阳的能力)的大部分时间是在室内,很多人想知道维生素D的摄入量是否足够了。
