日期：04-28作者：科学减肥网
上火是日常生活中很常见的一种现象，比如胃火重、肝火重等，就会出现胃疼、口臭、口干舌燥、咳嗽、头晕、烦躁、睡眠不好、心烦等症状。所以降火滋阴就是很有必要的，除了药物治疗调理以外，我们最常见的方法就是饮食调理，生活中有很多可以降火滋阴的食物，下面我们就来介绍一些可以降火，也可以滋阴的食物，可以让大家参考一下。
第一：雪梨
雪梨也被称之为百果之宗，具有很好的润肺止咳以及降火消痰的作用。在秋天由于天气干燥，所以我们很容易出现口渴、干燥以及便秘的情况;或者是由于身体出现内热的情况导致出现咳嗽的症状，这些时候都是可以适当的多吃一些雪梨。
