日期：04-28作者：科学减肥网
我们一直都听说西红柿有美白的功效，因为西红柿里含有丰富的维生素。在日常生活当中，我们也会经常听到多吃西红柿会对身体有益，在养生类节目里，以及养生类的书籍当中，也都强调了多吃西红柿对我们的身体好。那么现在有个问题，就是西红柿可不可以帮助我们减肥呢?
西红柿是全面瘦身的代表减肥食品，因此西红柿可以减肥。
西红柿中含有丰富的食物纤维，食物纤维有助于清肠排毒。随大便排出，从而起到很好的排毒减肥瘦身作用。同时西红柿的热量低，5个番茄的热量才相当于一碗饭，但五个番茄足以让人饱腹。并且番茄糖分少，每100克只有16卡路里，多吃也不会发胖。西红柿的食用方法最好是直接生吃。因为在西红柿中存在着大量的维生素等营养元素，如果将西红柿煮熟，那么在受热的情况下，当中的很多营养元素都会受到破坏，从而降低西红柿的营养价值以及减肥功效。
