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日期：04-28作者：科学减肥网
现在中老年中有糖尿病、血糖高的人非常普遍。喝茶是既修身又养性的休闲活动，许多老人家都喜欢喝茶，茶的种类非常非常多，我们接触到的不过是冰山一角。那么可不可以通过喝茶来降低血糖呢?答案是肯定的，下面就有几种可以降低血糖的茶种，各位中老年朋友可以试着喝一喝。
1、绿茶。绿茶中所含的儿茶素，能延迟小肠对糖分的吸收，从而抑制餐后血糖的上升。
2、粗茶。粗茶是指较粗老的茶叶。虽然外观不漂亮，但其中含有较多的茶多糖，有助改善受损伤的胰岛β细胞功能。
