日期：04-28作者：科学减肥网
胃是人体重要的器官之一，胃的保养很重要，现在越来越多的人都比较注重养胃，而且养胃的食物有很多，很多人在调理胃部的过程中可能会走入误区，这样就会对你的胃部伤害比较大，所以小编就来介绍一下关于易消化和养胃的食物，这样也有利于你适当的参考，以后就不会胡乱吃东西了。
1、红薯
性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》中记载其“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。
2、桂圆
李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。
