日期：04-28作者：科学减肥网
在人们的观念中，应该是老年人的肠胃功能会差，会消化不好。但是现在一些年轻人的肠胃功能甚至比老年人的都要差一些，因为年轻人经常会出现饥饱无度的情况，而且还常常的会吃一些刺激性比较大的食物，比如辣椒、酒、咖啡等，让胃黏膜受到损害，就会出现消化不良的症状。那么，什么食物可以助消化呢?
养胃谷物食品——小米、面条
小米是大家熟知的养胃食物之一，含有大量的酶，有健胃消食、安神的作用。小米粥就馒头吃，其养胃效果更佳。很多面食比如馒头，都有养胃的作用，吃面条养胃，也是毋庸置疑的。面条性温，比较软易消化，且一般呈碱性，吃面条不会产生太多的胃酸，也容易消化，对肠胃不好的人有好处。
