日期：04-28作者：科学减肥网
苦瓜的苦味许多人都难以忍受，有些人表示苦瓜好吃同样有觉得好吃的也有觉得太酷导致难以下咽的。为了减轻舌头所感受到的苦瓜的苦味，有人选择用冰镇的方法，同样也有人选择用苦瓜榨成汁，并在里面放各类砂糖等试图消除苦瓜的苦味。那么苦瓜榨汁也是有技巧的，大家知道吗？
苦瓜的正确食用方法：?
1、苦瓜必须要生吃。
2、不能泡水，泡水会使苦瓜内的有效物质流失。
3、一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜。
4、不要添加调味料，调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度。
5、建议在餐前半小时食用。
6、去籽，但是千万不要去皮。
7、黑苦瓜没有绿苦瓜有效，而且很贵，没有必要去买，虽然它不苦。变黄了苦瓜也不要吃。
