日期：04-28作者：科学减肥网
在我们女性的眼里，要白还要皮肤好才可以衡量一个人的美丑，而如果这个人长得漂亮，但是很黑，那么就会被排除美女名单，所以很爱美是每个女性的天性，希望自己的皮肤白，皮肤好，但是这个对于很多女性来说却是一个难题，因为买不起高档的化妆品，用不起高档的护肤品，就只想从吃的方面来改善自己的皮肤，那么吃什么可以美容和美白呢?
猪脚汤
重点：增加肌肤的弹性
猪脚含有丰富胶质，每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。
甘蔗木瓜猪蹄汤
原料：甘蔗、木瓜、猪脚、枸杞、马蹄、姜片、盐
做法：
1、猪蹄切块飞水捞出，甘蔗去皮切段、马蹄切开、姜切片木瓜切丁。
2、锅中放清水开锅后，放入猪蹄滚开后改小火放入姜片煲40分钟。
3、放入甘蔗、马蹄再煲10分钟放入木瓜枸杞，最后加少许盐调味即可。
