日期：04-28作者：科学减肥网
? 紫薯和土豆都是属于根茎类的食物，它们圆嘟嘟的身体因为在土里生长的时间比较久，所以营养也是非常的丰富，它们含有着非常丰富的淀粉和膳食纤维，据说都具有减肥的功效，如果每天用它们来代替一些主食的话，既营养又饱腹而且还能减少我们身体内产生脂肪哦。
? 紫薯土豆泥的做法一：
? 1、土豆、紫薯蒸熟，压成泥
? 2、土豆泥：上锅小火黄油溶化，加入土豆泥炒匀，加入牛奶和沙拉酱炒匀，加入撕碎的早餐奶酪炒匀溶化，加入盐和黑胡椒炒匀
? 3、紫薯泥：上锅小火黄油溶化，加入紫薯泥炒匀，加入牛奶炒匀
? 4、土豆泥分成22G一个小球，紫薯泥25G一个，将土豆泥包在紫薯泥里面。因为紫薯泥不想面一样有筋度，可能容易露出里面的土豆泥，再从碗里取一点紫薯泥糊住即可
? 5、用月饼模子压出造型。模子一定要记得抹油哦，要不就粘在上面啦
