日期：04-28作者：科学减肥网
人们常说的三高即：高血压、高血脂、高血糖。这三者都可以严重危害人体的健康。其中，高血脂的问题可以直接关系到血管的病变，常见的有动脉粥样硬化的发生。血脂过高增加了血液的粘度，然而血管的病变直接关系到血液的循环。所以降低血脂是很重要的，生活中有哪些食物可以降血脂呢?
洋葱：降低胆固醇
洋葱是极少数含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一种较强的血管扩张剂，能够软化血管，降低血液黏稠度，增加冠状动脉血流量，促进引起血压升高的钠盐等物质的排泄，因此既能调节血脂，还有降压和预防血栓形成的作用。更难能可贵的是，洋葱中含有一种洋葱精油，不仅可降低胆固醇，改善动脉粥样硬化，还能升高“好胆固醇”———高密度脂蛋白的含量。
