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日期：04-28作者：科学减肥网
维生素a对于人体的健康有很多的好处，尤其是对于缓解视力疲劳，保持眼睛健康会有非常多的好处，在平时很多的食物以及水果里面都会含有大量的维生素a，对于经常感觉到眼睛疲劳，或者是视力不好的人，平时最好可以多吃一些富含维生素a的食物。下面我们就具体的来看一下维生素a的一些作用以及富含维生素a的食物到底有哪些。
维生素A的功效：
1.参与视网膜视紫质的合成与再生，维持正常暗适应能力，维持正常视觉。
