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日期：04-28作者：科学减肥网
很多朋友长时间的面对巨大的工作压力，经常会表现的有些焦躁，并且身体也特别容易出现疲劳，其实，在平时可以适当的吃一些能够有效抵抗压力，缓解神经紧张的食物，来改善身体出现的一些不适。平时能够舒缓压力的食物还是比较多的，下面我们就一起来看看比较典型的以及常见的抗压力食物。
1、香蕉
香蕉富含维生素既能缓解紧张又能消减疲劳。香蕉富含钾离子，钾是维持肌肉、神经正常活动的必需物质。每天吃两根香蕉，可以改善机体疲劳感。
