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日期：04-28作者：科学减肥网
夏天，人们都在积极的寻找避暑消暑的方法。有些人会选择呆在凉爽的地方，也有些人会选择利用食物来消暑。要说到消暑食物，很多人脑海里浮现的大多是西瓜。没错西瓜确实是很好的消暑水果。但今天小编就来讲一讲苦瓜汁，苦瓜汁不仅能消暑，还能去火，那么苦瓜汁是如何制作的呢？
1、把苦瓜和苹果洗净。
2、苹果切块，苦瓜去瓤也切成块。
3、放入搅拌机内，加入适量的凉开水。
4、搅打2-3秒后倒出过滤。
