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日期：04-28作者：科学减肥网
水果都是大家非常喜欢吃的一种食物了，不仅营养非常的丰富，而且效果也是非常的好，但是很多朋友还是不怎么清楚水果对人体的具体好处是有哪些，同时每种食物的效果也都是不一样的，所以大家还是要多加的注意一下，现在就由小编我来给大家具体的介绍几种水果对人体的好处有哪些。
香蕉
吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5―羟色胺物质的含量。研究发现，抑郁症患者脑中5―羟色胺的含量就比常人要少。
