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日期：04-28作者：科学减肥网
因为花青素可以延缓衰老，可以美容养颜，所以许多爱美的人士非常的喜欢含有花青素的食物。花青素还可以预防老年痴呆，延缓脑神经的衰老，对抗脑血管疾病，所以想要身体健康的人们也非常的喜欢寻找含有花青素多的食物。但是到底什么样的食物里面含有花青素多呢?
1. 蓝莓
蓝莓是一种常见的花青素水果，被誉为花青素之王，的确，蓝莓的花青素含量是非常之高，但是蓝莓价格比较贵，这也是大家无法天天吃的原因。
