日期：04-28作者：科学减肥网
骨头支撑起我们的身子，我们人类因为有了骨头的支撑才可以随意自由的在地球上行走，可见骨头的健康对我们很重要，有时候不小心骨头受了伤，家里人想要滋补一下，那么你们可知道吃什么补骨头吗?补骨头其实就是补钙，下面小编给你讲解一些关于‘骨头’的那些事儿。
1、高能量、高蛋白膳食：
有助于恢复元气。但宜在骨折2周后食用。骨裂初期还应以清淡饮食为宜。
2、维生素D：骨裂后若一直在室内休养，晒不到太阳，容易缺乏致维生素D。因此骨折后要多吃富含维生素D的食物(如鱼、肝脏、蛋黄等)，并尽可能多晒些太阳。
