日期：04-28作者：科学减肥网
? 你知道银耳木瓜糖水做法步骤吗，炎热的夏季到了，又是上火的高发季节。什么咽喉痛、咳嗽、便秘等又要不期而遇了。炎炎夏日吃什么既温补好吃又不上火呢？在这给大家推荐一款银耳木瓜糖水，不仅好喝，还能去燥热，治咳嗽。下面我们就一起来看看这款银耳木瓜糖水的简单做法吧
? ?一、制作材料
? ?木瓜半只（约200克），银耳三大朵（约20克），冰糖适量（约50克）。
? ?二、做法
? ?1.将银耳用温水浸透泡发，洗净撕成小朵，
? ?2.摘去黄色的根蒂，再用清水冲洗干净
? ?3.木瓜去皮取籽
? ?4.砂锅里放一锅清水，将银耳放入开火
? ?5.等锅中的水沸腾后，将切块的木瓜放入
? ?6.随个人喜好加入红枣
? ?7.转小火加盖子，小火炖煮
? ?8.等到银耳粘稠、木瓜软烂后关火
? 9.最后加入适量冰糖焖5分钟，即可出锅
? ?三、木瓜营养功效
? 木瓜含有丰富的维他命a及c和纤维，当中的水溶性纤维更加有助平衡血脂水平，还能消食健胃，对消化不良具有食疗的作用。有丰胸作用哦!银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。据说银耳和燕窝的功效差不多~~所以我真的超级爱银耳的。道银耳木瓜糖水绝对算的上是一道滋养糖水。常食用能养阴润肺，滋润皮肤，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老。可治疗燥热咳嗽、干咳无痰等等。木瓜银耳糖水是一道美味可口的汉族名点，属于粤菜系。制作简单，口感良好。滋补美容丰胸的佳品。补充营养，提高抗病能力。
