日期：04-28作者：科学减肥网
相信大家都知道苦瓜具有清热解毒的功效，夏季的时候人们都喜欢吃苦瓜来降火，很多女生听说吃苦瓜能减肥，所以即使不喜欢苦瓜的苦味，也会一天喝一杯苦瓜汁来帮助瘦身，那么吃苦瓜真的能减肥吗?苦瓜减肥食谱有哪些?如果你盲目的去喝苦瓜汁的话可能会不能够起到很好的效果，那么下面就让我们一起来看一下。
苦瓜减肥怎么吃
1、直接吃
如果你没有榨汁的条件，可以直接吃，方法是将苦瓜对半切开去籽之后，切成1.5厘米宽的小块，然后不间断地食用，食用时请认真咀嚼，直到感觉苦瓜嚼烂之后咽下，好像吃黄瓜那样拿在手里一口气吃完，你只相当於吃了三分之一的苦瓜，自然，减肥的好东东，你也只能吸收三分之一甚至更少。同样的，请你在临睡前3小时将苦瓜吃完，食用量比较大时一样也集中在三餐前。
