日期：04-28作者：科学减肥网
?空心菜是一种家常菜，随处可以买到，空心菜属于碱性食物，人体如果处于碱性状态下就不会的疾病，很多疾病都是由于人体偏酸性所引起的，比如说癌症等等。所以要多吃碱性食物才能预防疾病。空心菜属于碱性食物，含有烟酸、维生素C可以降低血脂具有减肥的功效。下面我就叫大家一种空心菜的做法：素炒空心菜。
1.空心菜洗净，去叶（叶另炒），用手掐成一段一段，并用手把茎捏扁
2.红椒洗净切成丝，豆腐干切丝
3.坐锅热油，放空心菜
4.炒至菜软，放红椒、豆腐干翻炒
5.炒到红椒稍软，加生抽、少许盐、糖调味即可出锅
把空心菜洗净，切段，。素炒空心菜的做法把干辣椒擦净，切成两半。蒜切末。素炒空心菜的做法锅中油烧热，放入蒜末和干辣椒段炸出香味。素炒空心菜的做法放入切好的空心菜 。素炒空心菜的做法炒至微软，变色，放入适量的盐。素炒空心菜的做法放入鸡精，炒均匀即可。素炒空心菜的做法。装盘，上桌。
?是不是做法很简单，做出来还很美味，还可以预防疾病，还可以祛除口臭是口气清新，还有美容美白减肥的效果，是一道美容的菜肴。是一种家常好菜肴。但是要注意的是空心菜不用炒太长时间，变色以后就可以关火了，翻炒时间过长营养成分就会流失。
