日期：04-28作者：科学减肥网
地三鲜，是一道似乎大家都爱的美食。在大学的时候就常常回去吃餐厅里做的地三鲜，尤其是再配上一碗米饭，那会让我们赞不绝口。地三鲜里面由茄子、土豆经过炒还有其他工序制作而成。我想如果你们尝到那久违的味道一定会赞不绝口。那你们现在还等什么呢，赶快去选购新鲜的食材，回家为你们的餐桌加一道美食吧。
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土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物，是理想的减肥食品。每100克土豆含钾高达300毫克。专家认为，每周吃5～6个土豆可使中风几率下降40%。同时土豆对辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症有良好效果，是胃病和心脏病患者的优质保健食品，还可以降糖降脂，美容、抗衰老等。
