日期：04-28作者：科学减肥网
?茶可以提神醒脑，有着养生保健，去除油腻，消食利尿的功效，有着许多人都有着喝茶的习惯，有的人喜欢在饭前喝一杯，有的人喜欢在饭后喝，其实饭前喝和饭后喝是有着很大的区别的，一般来说是不建议饭前喝茶的，因为会刺激肠胃。影响吃饭。
?喝茶的好处 ?
?1提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力。
?2兴奋中枢神经，增加运动能力。
?3刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭。
?4保养肌肤，分解中性脂肪，达到减肥美容效果。
?5饮酒前饮茶，预防醉酒。
?6 消除疲劳，促进新陈代谢。
?7减慢衰老作用，延年益寿。
?8固齿强骨，预防蛀牙。
?9保护视力，维持视网膜正常，预防年老引致白内障。
?10降低血液的胆固醇含量，血脂浓度，防止动脉硬化，高血压，脑血栓等心血管疾病。
?11抑制细胞突变，具抗癌作用。
?12可治疗放射性损伤，保护造血机能，提高白血球数量.
?不宜餐前睡前喝茶﹐宜餐后餐间饮茶：餐前喝茶容易刺激肠胃(尤其是绿茶)﹐睡前喝茶则容易影响睡眠品质.
?茶水不宜过浓﹐也不宜置放太久.
?服用药物时﹐不可以茶水配服﹐会影响药效.
?总的来说，茶虽然对人体很有好处，但是也是有害处的，茶的浓淡，每天喝茶的多少，喝茶的时机不同都会是有着不同的效果的，所以平时要注意养成良好的喝茶习惯。在饭前，睡觉之前尽量不喝茶，尽力发挥出其对人体健康的方面。
