日期：04-28作者：科学减肥网
面食是北方的主食，但是随着南北来往的密切，南北之间的界限也变得越来越模糊，文化交流更频繁了之后，饮食文化也传播的很广，不管在哪个地方都可以吃到全国各地的美食。而且南方人也变得越来越爱吃面食，兰州拉面就是很受欢迎的一道面食，下面我们就介绍一下在家里制作拉面的一些方法。材料：精粉2500克，水1500克，碱面25克，盐少许。
1．将面粉和盐面一并放入面盆内，一手倒水(水温：冬暖，夏凉，春秋温)，一手和面，打成穗子，使面粉与水全部掺合后揉光成团，再用双手蘸水将面搋匀，搋到盆净面光，不粘手为止。用净布盖上饧约半小时。
2．将碱面用水100克化开成碱水。
3．面饧好后，取l／2面团用双手蘸抹碱水搓成长条，两手各抻面的一端，提离案板，慢慢溜条，即上下晃长，两手合拢旋成麻花形，这样反复晃动六七次后，当粗细均匀时放在案板上撒上干面扑滚匀后手提两端，离案甩成长条，再放在案板上，去掉两头成对折两条，一手捏住两个端头，另一手的四指套在两根面条的另一端，悬空拿起，两手同时用力抻拉，并上下抖动，反复拉六七次。边拉边滚面扑，将面拉成细香柱粗的条(64根)，下开水锅。下锅时左手执两端面头，右手将面均匀地撒在锅内，随后将右手搭在面头端，左手揪断面头，撒入锅内即成。
做拉面的关键是合面，让面要有劲才不会拉段，也就是说面要有弹性，才能拉出条。合面时要在面中加少量盐和碱，合好后醒一会，然后再揉，这要反复多次。
上文详细的讲解了做拉面的过程。因为拉面最难的地方就是和面，所以这个过程花费的时间会就一些，但是为了和面的简单，也可以选择用机器和面，而且做拉面的时候材料的分量都是一定的，不能随意加减，否则会影响到面条的口感。
