日期：04-28作者：科学减肥网
?菠菜味甘、性凉，入大肠、胃经；具有补血止血，利五脏，通肠胃，调中气，活血脉，止渴润肠，敛阴润燥，滋阴平肝，助消化的功效。虾仁具有补肾壮阳、健胃的功效，熟食能温补肾阳，这两种食物都益于人的身体，那么如何搭配能够既美味又不失丰富的营养呢？菠菜虾仁该怎么做呢？让我们通过以下文章学习一下吧。
?1、虾去头去壳，用盐和料酒腌10分钟，菠菜洗净；
?2、锅中烧油，先将虾倒入锅中炒熟，加少量料酒去腥
?3、炒熟后捞出备用
?4、再烧油，炒香葱姜蒜
?5、把菠菜下锅炒
?6、菠菜变色后，把虾仁倒回锅中，加盐、糖、鸡精、胡椒粉
?7、翻炒均匀就可以出锅了。
?菠菜虾仁该怎么做？读了以上文章，相信您已经学会了这道美味又营养丰富的菠菜虾仁。需要注意的是不适宜肾炎患者、肾结石患者。菠菜草酸含量较高，一次食用不宜过多;另外脾虚便溏者不宜多食。另外，甲状腺机能亢进者应少吃虾仁，因为含碘较多，可加重病情。
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