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素炒荷兰豆的做法有哪些

日期:04-28作者:科学减肥网

对于爱吃素的朋友来说,不妨来了解下素炒荷兰豆的相关做法,味道很不错的哦!那么素炒荷兰豆怎么做呢?素炒荷兰豆的做法有哪些呢?接下来,本文就为大家介绍三种素炒荷兰豆的做法。仅供大家参考。想要了解素炒荷兰豆的做法有哪些的朋友可以一起来看看哦!

素炒荷兰豆的做法一

材料:荷兰豆适量,红辣椒或者胡萝卜,蒜,姜各适量。

做法:

1、荷兰豆摘干净,并且洗好备用。

2、热水烧开,倒入荷兰豆,煮2-3分钟,捞出来,过冷水,淋干水备用。

3、把红辣椒切丝,或者胡萝卜切丝,任意一样都可以,其作用就是为了配色,让菜卖相更好。

4、等锅里的油烧热,加入姜和蒜,煸香倒入辣椒丝,然后倒入飞过水的荷兰豆。

5、翻炒,加入盐入味即可。

素炒荷兰豆的做法二

材料:荷兰豆150克,洋葱半个,胡萝卜1个,白果几粒,盐,油,鸡精,白糖适量。

做法:

1、洋葱切小条,荷兰豆摘蒂撕去筋,胡萝卜去皮切片,白果去壳去衣,胡萝卜和白果一起放水里煮5分钟后捞起,沥干水分。

2、荷兰豆用开水烫过,烫的时候不要长,看着荷兰豆变绿色就要捞起,然后马上泡进凉水中过冷河,捞起沥干水分。

3、热油锅,放胡萝卜爆炒,加入洋葱,翻炒几下。

4、加入白果,翻炒,边炒边洒入1汤匙的水。

5、倒进荷兰豆翻炒均匀,放盐、白糖(一点点就好),快速翻炒几下。

6、出锅前放点鸡精提鲜即可。

素炒荷兰豆的做法三

材料:荷兰豆,杏鲍菇,红椒,鸡精,盐,白糖少许,生抽,姜末,葱末各适量。

做法:

1、荷兰豆摘洗干净,焯一下水,马上放凉水中备用。

2、杏鲍菇切片,红椒切块。

3、锅中放少量油,油热后放姜末和葱末,再放入杏鲍菇,用小火慢慢煎至软身。

4、放入焯过水的荷兰豆和红椒块,快速翻炒,加入盐、白糖、生抽翻炒均匀,最后加鸡精即可。

以上就是关于素炒荷兰豆的做法有哪些的相关介绍。相信大家看了上面的介绍之后,对这三种素炒荷兰豆的做法都挺了解了。从上面的介绍中,我们可以看出,素炒荷兰豆制作起来是很简单的,很容易学会的,因此,对制作素炒荷兰豆感兴趣的朋友可以试试哦!