在我们的日常生活中，在餐桌上土豆和鸡肉都是比较常见的两种食材，那么当这两种组合在一起的时候，会带来什么不一样的体验呢，现在我们下面将为大家具体介绍鸡肉炒土豆的做法，希望大家可以好好阅读一下。

这是一款以鸡肉和土豆为主料做成的家庭小炒菜。同时富含丰富蛋白质和碳水化合物。

鸡肉炒土豆的做法步骤之一

1、先将土豆切成滚刀块，在水里焯一下。椒切块。

2、在碗里适量水，加一勺酱油，鸡精，盐，料酒，糖，芝麻，豆瓣酱调和。

3、在锅中倒入适量油，加蒜末姜末然后放入鸡肉炒，在倒入土豆，翻炒。加入事先调好的汁。

4、最后加入椒，盖上锅盖。34分钟就可以了

鸡肉炒土豆的做法步骤之二

1. 先将土豆切成滚刀块，在水里焯一下。椒切块。

2. 在碗里适量水，加一勺酱油，鸡精，盐，料酒，糖，芝麻，豆瓣酱调和。

3. 在锅中倒入适量油，加蒜末姜末然后放入鸡肉炒，在倒入土豆，翻炒。加入事先调好的汁。

4. 最后加入椒，盖上锅盖。34分钟就可以了

一、营养丰富

土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。

二、利于减肥

土豆同大米相比，所产生的热量较低，并且只含有0.1％的脂肪。如果把它作为主食，每日坚持有一餐只吃土豆，对减去多余脂肪会很有效。

三、防中风

每周平均吃上五至六个土豆，患中风的危险性可减少40％，而且没有任何副作用。

四、和胃健脾

土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用，对胃溃疡、习惯性便秘、热咳及皮肤湿疹也有治疗功效。土豆所含的纤维素细嫩，对胃肠黏膜无刺激作用，有解痛或减少胃酸分泌的作用。常食土豆已成为防治胃癌的辅助疗法。

上面为大家具体介绍了鸡肉炒土豆的作法，从上面的介绍中我们可以知道这种做法十分简单而且美味，我们平时可以多学习一下，平时可以多吃一点，希望上面的介绍可以帮助到大家

，祝大家身体健康，生活愉快。