日期：04-28作者：科学减肥网
南瓜具有丰富的营养价值，含有人体所需的蛋白质，维生素以及一些矿物质元素等等。南瓜里还有淀粉，所以南瓜可以跟土豆蒸熟，然后就可以捣成泥，与别的东西搭配一起做成美味。今天要介绍的南瓜饮的做法大全就是把南瓜捣成泥来制作。下面介绍两种南瓜饮的做法，分别是牛奶南瓜饮和蜂蜜南瓜饮。
【牛奶南瓜饮】
制作步骤：
1.南瓜去籽切成小块，上锅蒸熟；
2.把蒸好的南瓜去皮；
3.把南瓜搅拌成泥状；喜欢细腻口感的可以过一下筛；
4.将南瓜泥倒入小锅中，兑上牛奶搅拌均匀，小火加热至沸腾就可以关火了。
【蜂蜜南瓜饮】
选用了两种瓜进行混合，普通南瓜更粉，金瓜口感较甜，相互融合后更增加了南瓜饮细腻润滑的口感。
原料：普通南瓜，小金瓜，蜂蜜，奶酪
做法：南瓜去皮切块，放入微波炉专用容器，高火10分钟，冷了以后。放入搅拌机，搅拌均匀，加入蜂蜜拌匀即可。（蜂蜜可以少量地加。）
【如果可以加一些奶酪丁，更有风味。】
上述介绍的两种南瓜饮的做法大全，不仅好喝而且还有美容养颜的功效哦。而且，冷热事宜。冬天可以制作成暖身的热饮，夏天可以制作成解暑的冷饮。更重要的是这两种南瓜饮简单易做，所需的食材也不多哦。另外，南瓜饮也特别养胃哦，胃不好的朋友可以经常做来吃。
