日期:04-28作者:科学减肥网
西葫芦和木耳都是素菜,好多的人,可能会更偏爱荤菜多一点儿,但是,要知道,素菜里面含有的营养物质是肉类所不能代替的。所以,西葫芦和木耳对于人体也是非常重要的。那么,如何将这些素菜做得可口美味呢?下面我们就来介绍一下。

西葫芦木耳炒鸡蛋(色味俱全,营养丰富) ?材料: ?西葫芦1根,木耳几朵,鸡蛋2个,虾皮适量 ?做法: ?西葫芦洗净切片,木耳泡发开,鸡蛋打碎加少许盐,黄酒,然后先炒鸡蛋,炒至结块盛出,再下油锅炒西葫芦和木耳,加少许水略煮,放入虾皮,西葫芦半熟时加盐调味,再放入鸡蛋混炒几下,最后放点鸡精就成了。
食材明细土鸡蛋两个 · 西葫芦一个 · 料酒适量 · 盐适量 · 香油适量 · ?油适量
1. 准备好材料。
2. 西葫芦洗净切丝。
3. 鸡蛋打入碗中,加入少量盐、几滴香油、一点点料酒打成蛋液。
4. 热锅放油,翻炒鸡蛋。
5. 鸡蛋炒至九成熟,盛出。
6. 另起锅,放入西葫芦翻炒。
7. 待西葫芦炒熟,加一点盐。
8. 将炒好的鸡蛋倒进去一起翻炒均匀即可。
原料: ?泡发的木耳一盘、鸡蛋2只、胡萝卜片适量。 ?佐料: ?盐、葱姜末、鸡精、香油。 ?做法:1、木耳,鸡蛋; ?2、鸡蛋打散备用; ?3、锅里油烧热倒入鸡蛋炒熟后盛出来; ?4、锅里再放少量的油,放入葱姜末,胡萝卜片煸炒出香味; ?5、倒入木耳煸炒,感觉木耳不那么挺了; ?6、放入鸡蛋拌均匀,加盐,鸡精调味,淋几滴香油即可出锅。
食材 ?主料2个鸡蛋 200g木耳 1个青椒 ?配料适量油 1小勺盐 1勺生抽 适量葱姜末
制作步骤 ?1 ?木耳温水泡发,洗净表面尘土,撕小朵,备用。 2 ?青椒切段,葱姜末准备好。 3 ?热锅上油,磕入鸡蛋。 4 ?小火煎成形,盛出,备用。 5 ?另起油锅,放入葱姜末,炒香。 6 ?倒入木耳,炒匀。 7 ?倒入炒好的鸡蛋,炒匀。 8 ?加一勺量的生抽,调色调味。 9 ?加青椒,炒匀。 ?10 ?加盐调味,炒匀,即可出锅。
以上就是我们今天所介绍的西葫芦的做法,木耳的做法以及西葫芦炒木耳的做法。参照以上的做法,相信,不管你一开始喜不喜欢西葫芦,喜不喜欢木耳,吃了这样做法做出来的菜,你都会爱上它们的。所以,这样做菜,既美味有营养。