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如何制作豆浆

日期:04-28作者:科学减肥网

豆浆具有非常高的营养价值,含有好多人体必需的营养元素。每日喝一杯豆浆,对于人体健康来说是非常有益处的。那么,如何在家中就可以制作不同种类的豆浆呢?这样既方便又实惠。下面,我们就来介绍一下如何制作豆浆。

如何制作豆浆

豆浆的各式做法制作方法大全汇集 ? ?只要家中自备一台豆浆机,按以下各式做法,就可以做到各种口味,各种功效的饮料了,好适合大人小朋 友饮用. ? ? ? ?

?自制鲜豆浆 ?

?浸豆时间:做豆浆前要将坏豆、虫咬豆挑出来,将豆子清 洗干净后充分浸泡。豆子的浸泡时间一般在6~ 16个小时。 ? ? 煮沸时间:要想做出优质豆浆,必须在豆浆第一次煮

沸达到98℃的基础上。再延煮4~5分钟。 ? ? 水与豆的比例:当水量一定时。应保持合理的豆量。专家认为豆和水的比例在1:3左右比较合适。 ? ?

?注意事项煮豆浆时,豆浆表面产生的泡沫容易造成“假沸”现象,其实此时的温度不到100度,而饮用未煮熟的豆浆会使人中毒,因此煮豆浆时务必保证煮沸5分钟以 上才可饮用。

黄豆浆用料:黄豆85克,水1。3升容量可随意增减、风味 营养豆浆最佳配搭比例,糖适量 ? ? 归经:入脾、胃 ? ? 功效:补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增 乳汁

建议:加3~~5粒杏仁于用料中,则所熬豆浆更鲜、 更浓

花生豆奶用料:黄豆、花生、牛奶200克,水 ? ? 制作:将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网,水和牛奶

放入豆浆壶 ? ? 归经:入脾、肺 ? ? 功效:润肤,盒肺气、补虚

芝麻黑豆浆用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆, ? ? 制作:将花生与黑豆按一定时间浸泡后,再与黑芝麻

一起放入豆浆滤网 ? ? 归经:入脾、肺、大肠 ? ? 功效:乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、 润肠通便、养血增乳.

豆浆冰糖米粥用料:黄豆,大米与冰糖,水 ? ? 制作:将预先制作好的豆浆与米(可浸泡半个小时)、 冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状 ? ? 归经:入肝、肺 ? ? 功效:养颜润肺,盒肺气。

以上就是我们所介绍的,如何在自己家中制作豆浆的方法。不同种类的豆浆,有不同的制作方法。所以,爱吃哪一种的就可以按照以上介绍的方法进行制作。当然,第一次尝试,也许不会有特别理想的口味,但是多尝试几次,就可以做出美味的豆浆了。