日期：04-28作者：科学减肥网
豆腐蔬菜羹这一道汤品里包含的有豆腐、胡萝卜、香菇、白菜、菠菜，这些蔬菜都是我们平时吃的家常菜，里面包含了丰富的营养。比如，白菜可以加快肠胃蠕动，促进儿童排便;豆腐蛋白质含量非常高;胡萝卜还有大量的胡萝卜素，可以提儿童的视力。
1.用厨房用纸巾将木棉豆腐包起来，放入微波炉中加热约30秒，切成易入口的大小。
2.将胡萝卜，生香菇，白菜切成细丝。
3.菠菜煮熟后，切成2厘米长。
4.锅内加入芝麻油来炒切成细丝的蔬菜，注入高汤，加入酱油、砂糖调料。
5.加入菠菜，以淀粉水勾芡，淋在豆腐之上。
以上就是豆腐蔬菜羹的做法，因为儿童的身体素质比较差，需要在饮食方面对其进行保护，每天给儿童摄入必须的营养，调节儿童身体个技能的消化吸收，使营养真正的进入儿童人体。健康营养的饮食对儿童的好处还有很多，所以显而易见拥有健康的饮食习惯是多么的重要。
